A mandalakészítés

Aki időnként ecsetet ragad, vagy akár csak emlékszik még arra, milyen is volt kisgyermekkorában rajzolgatni az tudja, milyen mély elégedettséggel tölt el az alkotás. Ilyenkor a feszültségek oldódnak, az ember egyedül van önmagával, pozitívnak vagy negatívnak vélt érzéseivel.

Furcsa érzés a mandalát festeni. Egy alkalommal tanárnőnk házi feladatként mindegyikőnkkel húzatott egy nagy kupac papírból egy-egy lapot, amelyen előrajzolt mandalák voltak, és a következő előadásra ki kellett festenünk. Nagyon egyszerűnek tűnt, úgyis mindig szerettem rajzolgatni, színezni. Meglepő módon mégis egészen sokáig tartott, és menet közben egyre inkább belemelegedtem, a néhány perces feladványból bő félórás alkotás lett. Közben egyre több ötlet (árnyalások, itt-ott belerajzolás, kiemelés) jött, és nagyon jólesett gyönyörködni benne már menet közben is. Nem csak én jártam így, a társaim is hasonló tapasztalatokról számoltak be. Azóta már rengeteg mandalát festegettem, színeztem ki, és mindig ajánlom másoknak is, próbálják meg, hátha nekik is jólesik.

A mandalafestés különleges módon hat a szellemre és a lélekre. Egyrészt a festés technikáján, amely már önmagában véve egyfajta meditáció, másrészt pedig a jellegzetes mandalaformán, amelyben minden a középpont felé törekszik. Vizsgálatok szerint már a mandala puszta szemllése is kiegyensúlyozó hatással van kedélyünkre és lelkiállapotunkra.

Próbáljátok csak ki! Spontán módon válasszatok ki egyet, aztán üljetek le valami csöndes helyen, és próbáljatok kissé megnyugodni. Ennek legjobb módja, ha egy ideig saját lélegzeteteket próbáljátok hallgatni. Vegyétek magatok elé a mandalát, és figyelmesen szemléljétek. Fura dolgot fogtok tapasztalni. Ha hosszabb ideig figyelmesen nézitek a mandalát, olyan érzésetek támadhat, mintha a mandala élne. Koncentrikus fölépítése mindig a középpont felé tereli a tekintetet. Ha pedig egy ideig a középpontot szemléljük, akkor hamarosan úgy érezzük, hogy a kép vibrál és világít. Ez a "fény" pedig energiát hordoz, mellyel egyben a béke és a nyugalom érzése költözik belénk. Ez a szemlélés által kapott erő egyébként szintén mérhető tudományos eszközökkel. Kísérleti úton kimutatták, hogy bizonyos izmaink reagálnak az energia növekedésére.

Ezt az érzést tovább fokozhatjuk, ha mi magunk készítünk mandalákat. Én néha csak úgy "unalomból" is firkálgatok magam elé ilyen ábrákat, amire a gyerekek rendszerint lecsapnak, és nagyon szeretik. Festés közben pedig egyszerűen lehullik az emberről a hétköznapok minden terhe. A hátizmok görcsei oldódnak, a bosszúság elröppen.

A mandala kifestéséhez választott színek sokat elárulnak személyiségünkről, pillanatnyi lelkiállapotunkról. A színeknek ugyanis lélektani jelendésük van. Megvilágítják lelkiállapotunkat, fölhívják figyelmünket azokra a problémákra amelyek az adott pillanatban foglalkoztatnak minket tudattalanul. Különösen előre megrajzolt minták kiszínezésénél hajlamosak vagyunk arra, hogy ösztönösen kedvenc színeinket használjuk. Az indiánok is jól ismerték a színek lelki-szellemi jelentőségét, és tudatosan alkalmazták ezeket a  szintén mandala jellegű gyógyító körök megalkotásánál. Nézzünk meg néhány szín jelentését!

Fehér
Tisztaság, tökéletesség, erény, emelkedettség, megváltás, ártatlanság, tárgyilagosság, megbízhatóság, őszinteség, igazságszeretet, absztrakcióra való hajlam, hidegség

Fekete és szürke
Hajthatatlanság, megújulás, méltóság, visszatérés, búskomorság, kényszer, reménytelenség, elhagyatottság, halál, rombolás, tétlenség, gyász, bűn, veszteség, félelem, fenyegetés, sötétség

Vörös
Szeretet, szerelem, érzékiség, szenvedély, önbizalom, erő, kitartás, önállóság, életkedv, hódítás, túlzott ösztönösség, düh, gyűlölet

Kék
Nyugalom, béke, ellazulás, kiegyensúlyozottság, lazaság, béketűrés, biztonság, unalom, bénultság, naivitás, üresség

Sárga
Fény, Nap, vidámság, öröm, megkönnyebbülés, fölszabadulás, kibontakozás, intelligencia, bölcsesség, vállalkozó kedv, fantázia, szabadságszeretet, felületesség, irigység, önhittség

Narancs
Energia, optimizmus, életöröm, kapcsolatteremtés, becsvágy, aktivitás, gyöngédség, mersz, erő, nyíltság, fiatalosság, egészség, önbizalom, szívélyesség, törtetés, könnyelműség

Rózsaszín
Élvezet, romantika, elegancia, vonzalom, erőszakmentesség, odaadás, önzetlenség, szelídség, tartózkodás, nőiesség, gyámoltalanság, gátlásosság, realitásérzék hiánya, érzelgősség

Ibolya
misztikum, spiritualitás, átváltozás, ihlet, az ellentétek áthidalása, egyéniség, búskomorság, szenvedés, bűnbánat, befeléfordulás, lemondás, neurózisra való hajlam

Türkiz
Társas hajlam, barátság, közlékenység, leleményesség, báj, öntudat, humor, kellem, önfejűség, elismerés hajszolása

Zöld
Egyensúly, növekedés, remény, állhatatosság, élet, természet, akaraterő, gyógyulás, újrakezdés, feddhetetlenség, tisztesség, jó közérzet, célratörés, szívósság, tekintély, becsvágy, hatalomvágy