A mandalak�sz�t�s

Aki id�nk�nt ecsetet ragad, vagy ak�r csak eml�kszik m�g arra, milyen is volt kisgyermekkor�ban rajzolgatni az tudja, milyen m�ly el�gedetts�ggel t�lt el az alkot�s. Ilyenkor a fesz�lts�gek old�dnak, az ember egyed�l van �nmag�val, pozit�vnak vagy negat�vnak v�lt �rz�seivel.

Furcsa �rz�s a mandal�t festeni. Egy alkalommal tan�rn�nk h�zi feladatk�nt mindegyik�nkkel h�zatott egy nagy kupac pap�rb�l egy-egy lapot, amelyen el�rajzolt mandal�k voltak, �s a k�vetkez� el�ad�sra ki kellett festen�nk. Nagyon egyszer�nek t�nt, �gyis mindig szerettem rajzolgatni, sz�nezni. Meglep� m�don m�gis eg�szen sok�ig tartott, �s menet k�zben egyre ink�bb belemelegedtem, a n�h�ny perces feladv�nyb�l b� f�l�r�s alkot�s lett. K�zben egyre t�bb �tlet (�rnyal�sok, itt-ott belerajzol�s, kiemel�s) j�tt, �s nagyon j�lesett gy�ny�rk�dni benne m�r menet k�zben is. Nem csak �n j�rtam �gy, a t�rsaim is hasonl� tapasztalatokr�l sz�moltak be. Az�ta m�r rengeteg mandal�t festegettem, sz�neztem ki, �s mindig aj�nlom m�soknak is, pr�b�lj�k meg, h�tha nekik is j�lesik.

A mandalafest�s k�l�nleges m�don hat a szellemre �s a l�lekre. Egyr�szt a fest�s technik�j�n, amely m�r �nmag�ban v�ve egyfajta medit�ci�, m�sr�szt pedig a jellegzetes mandalaform�n, amelyben minden a k�z�ppont fel� t�rekszik. Vizsg�latok szerint m�r a mandala puszta szemll�se is kiegyens�lyoz� hat�ssal van ked�ly�nkre �s lelki�llapotunkra.

Pr�b�lj�tok csak ki! Spont�n m�don v�lasszatok ki egyet, azt�n �ljetek le valami cs�ndes helyen, �s pr�b�ljatok kiss� megnyugodni. Ennek legjobb m�dja, ha egy ideig saj�t l�legzeteteket pr�b�lj�tok hallgatni. Vegy�tek magatok el� a mandal�t, �s figyelmesen szeml�lj�tek. Fura dolgot fogtok tapasztalni. Ha hosszabb ideig figyelmesen n�zitek a mandal�t, olyan �rz�setek t�madhat, mintha a mandala �lne. Koncentrikus f�l�p�t�se mindig a k�z�ppont fel� tereli a tekintetet. Ha pedig egy ideig a k�z�ppontot szeml�lj�k, akkor hamarosan �gy �rezz�k, hogy a k�p vibr�l �s vil�g�t. Ez a "f�ny" pedig energi�t hordoz, mellyel egyben a b�ke �s a nyugalom �rz�se k�lt�zik bel�nk. Ez a szeml�l�s �ltal kapott er� egy�bk�nt szint�n m�rhet� tudom�nyos eszk�z�kkel. K�s�rleti �ton kimutatt�k, hogy bizonyos izmaink reag�lnak az energia n�veked�s�re.

Ezt az �rz�st tov�bb fokozhatjuk, ha mi magunk k�sz�t�nk mandal�kat. �n n�ha csak �gy "unalomb�l" is firk�lgatok magam el� ilyen �br�kat, amire a gyerekek rendszerint lecsapnak, �s nagyon szeretik. Fest�s k�zben pedig egyszer�en lehullik az emberr�l a h�tk�znapok minden terhe. A h�tizmok g�rcsei old�dnak, a bossz�s�g elr�ppen.

A mandala kifest�s�hez v�lasztott sz�nek sokat el�rulnak szem�lyis�g�nkr�l, pillanatnyi lelki�llapotunkr�l. A sz�neknek ugyanis l�lektani jelend�s�k van. Megvil�g�tj�k lelki�llapotunkat, f�lh�vj�k figyelm�nket azokra a probl�m�kra amelyek az adott pillanatban foglalkoztatnak minket tudattalanul. K�l�n�sen el�re megrajzolt mint�k kisz�nez�s�n�l hajlamosak vagyunk arra, hogy �szt�n�sen kedvenc sz�neinket haszn�ljuk. Az indi�nok is j�l ismert�k a sz�nek lelki-szellemi jelent�s�g�t, �s tudatosan alkalmazt�k ezeket a  szint�n mandala jelleg� gy�gy�t� k�r�k megalkot�s�n�l. N�zz�nk meg n�h�ny sz�n jelent�s�t!

Feh�r
Tisztas�g, t�k�letess�g, er�ny, emelkedetts�g, megv�lt�s, �rtatlans�g, t�rgyilagoss�g, megb�zhat�s�g, �szintes�g, igazs�gszeretet, absztrakci�ra val� hajlam, hidegs�g

Fekete �s sz�rke
Hajthatatlans�g, meg�jul�s, m�lt�s�g, visszat�r�s, b�skomors�g, k�nyszer, rem�nytelens�g, elhagyatotts�g, hal�l, rombol�s, t�tlens�g, gy�sz, b�n, vesztes�g, f�lelem, fenyeget�s, s�t�ts�g

V�r�s
Szeretet, szerelem, �rz�kis�g, szenved�ly, �nbizalom, er�, kitart�s, �n�ll�s�g, �letkedv, h�d�t�s, t�lzott �szt�n�ss�g, d�h, gy�l�let

K�k
Nyugalom, b�ke, ellazul�s, kiegyens�lyozotts�g, lazas�g, b�ket�r�s, biztons�g, unalom, b�nults�g, naivit�s, �ress�g

S�rga
F�ny, Nap, vid�ms�g, �r�m, megk�nnyebb�l�s, f�lszabadul�s, kibontakoz�s, intelligencia, b�lcsess�g, v�llalkoz� kedv, fant�zia, szabads�gszeretet, fel�letess�g, irigys�g, �nhitts�g

Narancs
Energia, optimizmus, �let�r�m, kapcsolatteremt�s, becsv�gy, aktivit�s, gy�ng�ds�g, mersz, er�, ny�lts�g, fiataloss�g, eg�szs�g, �nbizalom, sz�v�lyess�g, t�rtet�s, k�nnyelm�s�g

R�zsasz�n
�lvezet, romantika, elegancia, vonzalom, er�szakmentess�g, odaad�s, �nzetlens�g, szel�ds�g, tart�zkod�s, n�iess�g, gy�moltalans�g, g�tl�soss�g, realit�s�rz�k hi�nya, �rzelg�ss�g

Ibolya
misztikum, spiritualit�s, �tv�ltoz�s, ihlet, az ellent�tek �thidal�sa, egy�nis�g, b�skomors�g, szenved�s, b�nb�nat, befel�fordul�s, lemond�s, neur�zisra val� hajlam

T�rkiz
T�rsas hajlam, bar�ts�g, k�zl�kenys�g, lelem�nyess�g, b�j, �ntudat, humor, kellem, �nfej�s�g, elismer�s hajszol�sa

Z�ld
Egyens�ly, n�veked�s, rem�ny, �llhatatoss�g, �let, term�szet, akarater�, gy�gyul�s, �jrakezd�s, feddhetetlens�g, tisztess�g, j� k�z�rzet, c�lrat�r�s, sz�v�ss�g, tekint�ly, becsv�gy, hatalomv�gy